21/02/2024

عضلات أكبر في نصف الوقت : خفض الأثقال (وليس رفعها) هو مفتاح القوة والحجم

هل تتطلع إلى زيادة حجم عضلاتك ولكن في وقت قصير أو الحصول على عضلات أكبر في نصف الوقت ؟ يقول باحثون من جامعة إديث كوان إنك قد تكون …

عضلات أكبر في نصف الوقت : خفض الأثقال (وليس رفعها) هو مفتاح القوة والحجم Read More

أسماء العضلات بالعربي والانجليزي في جسم الانسان كما تستخدم في رياضة كمال الأجسام

يوجد الكثير من المهتمين برياضة كمال الأجسام ومحبي هذا المجال فهذه أسماء العضلات بالعربي والانجليزي في جسم الانسان مع شرح مبسط لكل عضلة …

أسماء العضلات بالعربي والانجليزي في جسم الانسان كما تستخدم في رياضة كمال الأجسام Read More

تمرينات كارديو Cardio Exercises أو تمرينات القلب 20 تمرين ونتائج للجسم بالكامل

تمرينات كارديو Cardio Exercises أو تمرينات القلب تعطي نتائج للجسم بالكامل. ما هو أول شيء يخطر ببالك عندما تسمع تمرينات كارديو “تمرينات …

تمرينات كارديو Cardio Exercises أو تمرينات القلب 20 تمرين ونتائج للجسم بالكامل Read More