22/02/2024

وصفات العسل لإنقاص الوزن خمس وصفات للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة

وصفات العسل لإنقاص الوزن: قد يؤدي تناول العسل قبل النوم مباشرة إلى زيادة عدد السعرات الحرارية التي تحرقها خلال ساعات النوم الأولى سنقدم …

وصفات العسل لإنقاص الوزن خمس وصفات للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة Read More

نصائح لممارسة الرياضة في الصيف وخصوصا في أيام الحر الشديد

اليك أهم نصائح لممارسة الرياضة في الصيف حيث يمكن أن تكون الحرارة عيبًا كبيرًا للأشخاص الذين يتطلعون إلى ممارسة الرياضة في الصيف …

نصائح لممارسة الرياضة في الصيف وخصوصا في أيام الحر الشديد Read More

تمرين بيربيس Burpees هل يجب القيام به كل يوم؟ نصائح معتمدة من المدرب

قبل أن نجيب على السؤال هل يجب عليك القيام بتمرين بيربيس Burpees كل يوم ، دعنا نحصل على درس سريع في التاريخ. عالم فسيولوجيا التمرينات …

تمرين بيربيس Burpees هل يجب القيام به كل يوم؟ نصائح معتمدة من المدرب Read More

هل إدمان الطعام حقيقي؟ حقائق علمية، ولماذا هذا المفهوم مثير للجدل؟

لا يزال إدمان الطعام موضوعا مثيرا للجدل في المجتمع العلمى. هل إدمان الطعام حقيقي؟ هذا المفهوم مدفوع جزئيا بالمخاوف المحيطة بالمعدلات …

هل إدمان الطعام حقيقي؟ حقائق علمية، ولماذا هذا المفهوم مثير للجدل؟ Read More

اليوجا تساعد فى إنقاص الوزن إليك الطريقة كما أنها رائعة لأكثر من مجرد تخفيف التوتر

اليوجا تساعد فى إنقاص الوزن. سنتعرف فى هذا المقال على كيف نستخدم اليوجا فى إنقاص الوزن. قد لا تكون اليوجا هى التمرين الأكثر كثافة وحرقا …

اليوجا تساعد فى إنقاص الوزن إليك الطريقة كما أنها رائعة لأكثر من مجرد تخفيف التوتر Read More

كيف تجعل المشى مفيد لإنقاص الوزن ولماذا لا نستغنى عنه كنوع من ممارسة الرياضة؟

كيف تجعل المشى مفيد لإنقاص الوزن ولماذا لا نستغنى عنه كنوع من ممارسة الرياضة؟ يمكنك فعل ذلك ففى هذه المقالة سوف نعرفك كيف تجعل المشى …

كيف تجعل المشى مفيد لإنقاص الوزن ولماذا لا نستغنى عنه كنوع من ممارسة الرياضة؟ Read More

فوائد وأضرار خل التفاح للصحة والجسم – فوائد صحية رووعة لازم تعرفها

دعنا نتعرف على فوائد وأضرار خل التفاح، فإن خل التفاح من العناصر الغذائية القديمة التي لها باع طويل في الفوائد الصحية للإنسان، لدرجة أن …

فوائد وأضرار خل التفاح للصحة والجسم – فوائد صحية رووعة لازم تعرفها Read More

السمنة وعدم نقصان الوزن أسبابها من منظور التغذية والتدريب وأسلوب الحياة

هل كنت تعمل بجد فى صالة الألعاب الرياضية ولكن لا يزال لديك وزن يتشبث بجسمك مثل الحلوى؟ أنت تحتاج لمعرفة أسباب السمنة وعدم نقصان الوزن …

السمنة وعدم نقصان الوزن أسبابها من منظور التغذية والتدريب وأسلوب الحياة Read More

أسباب عدم فقدان الوزن سنعرض لك فيما يلى بعض العقبات الشائعة وكيفية التغلب عليها

أنت تحاول أن تأكل طعاما صحيا. حتى أنك تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية بشكل منتظم. لكن الوزن لا ينخفض.فما هى أسباب عدم فقدان الوزن؟ …

أسباب عدم فقدان الوزن سنعرض لك فيما يلى بعض العقبات الشائعة وكيفية التغلب عليها Read More

خطة وجبات رجيم البحر المتوسط فى 15 دقيقة بالتفصيل والسعرات الحرارية

خطة وجبات رجيم البحر المتوسط. إليك خطة وجبات بسيطة تم توقيتها بالفعل! يمكن إكمال كل وصفة في 15 دقيقة أو أقل. ما عليك سوى القيام بمهام …

خطة وجبات رجيم البحر المتوسط فى 15 دقيقة بالتفصيل والسعرات الحرارية Read More

أفضل خطة وجبات رجيم فى البحر الأبيض المتوسط نقدم 5 وجبات متنوعة رائعة للرجيم

أفضل خطة وجبات رجيم فى البحر الأبيض المتوسط. إليك خطة الوجبة النهائية فى سلسلة خطط وجبات النظام الغذائى فى البحر الأبيض المتوسط وهذا هو …

أفضل خطة وجبات رجيم فى البحر الأبيض المتوسط نقدم 5 وجبات متنوعة رائعة للرجيم Read More