21/02/2024
أخطاء شائعة ضارة بالصحة

أخطاء شائعة ضارة بالصحة الكثير منا يفعلها دون أن يدرى

فى هذا المقال سوف تتعرف على 12 من الأخطاء الشائعة الضارة بالصحة. كما أننا سوف نوضح لك كل خطأ بطريقة علمية وما يجب أن تفعله لكى تتجنب اضرار الوقوع فى هذا الخطأ.


1- تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد القهوة

صحيح أن الحمض أو السكر الموجود في القهوة والمشروبات الغازية وعصير الفاكهة يأكل القشرة الخارجية للأسنان والتي تسمى المينا. لكن لا تحاول تنظيف أسنانك على الفور. عندما تغسل أسنانك بالفرشاة مباشرة بعد تناول طعام أو شراب حمضي فسوف يزيل ذلك المينا الضعيفة. بدلا من ذلك اغسلها جيدا بالماء وانتظر لمدة ساعة على الأقل قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة. والأفضل من ذلك، استخدم الفرشاة قبل الشرب.


2- السباحة بشعر جاف

تحتوي مياه المسبح على مواد كيميائية تضر بالشعر وتحول الشعر الأشقر إلى اللون الأخضر. فكر في شعرك كإسفنجة جافة: إذا بللته بماء الصنبور قبل السباحة، فلن يمتص كثيرا من المياه في حمام السباحة. عند الخروج، اغسل شعرك على الفور، ويفضل استخدام شامبو بعد السباحة.


3- أنت تستخدم الكثير من الشامبو … أو القليل جدا

يزيل الشامبو الزيوت الطبيعية من فروة رأسك. افعل ذلك كثيرا وسيصبح شعرك باهتا وجافا. لكن كم مرة تغسله طبقا لنوع شعرك. للحصول على شعر ناعم وأملس، يمكنك استخدام الشامبو يوميا في حالة تراكم الزيوت والأوساخ، لكن العديد من الخبراء يقولون إنه يجب القيام بذلك كل يومين إلى ثلاثة أيام. ويجب الانتظار من بضعة أيام إلى أسبوع بين كل غسلة للشعر الكثيف أو المجعد. كما يمكن للأشخاص ذوي الشعر الكثيف جدا غسله مرة أو مرتين في الشهر. اسأل مصفف الشعر عن الروتين والمنتجات المناسبة لشعرك.


4- أخطاء شائعة ضارة بالصحة – أنت تتخطى البلسم

ربما تقلق من أنها ستثقل شعرك. أو ليس لديك وقت لذلك. لكن بدون البلسم، سيصبح الشعر جافا وباهتا. للحفاظ على خصلات شعرك ناعمة وصحية، ضعي بلسم خفيف الوزن في كل مرة تغسلين فيها شعرك. ضعيه على أطراف خصلاتك (وليس الجذور). استخدمى أصابعك لدهان شعرك.


5- أخطاء شائعة ضارة بالصحة – تقوم بمسح أذنيك

أخطاء شائعة ضارة بالصحة

قد يبدو الأمر جيدا، لكن المسحات القطنية تدفع شمع الأذن إلى عمق أكبر. علاوة على ذلك قد تتسبب في تلف طبلة الأذن أو العظام الصغيرة التي تساعدك على السمع. إذن كيف يفترض بك تنظيف شمع الأذن؟ من الناحية المثالية، لا يجب عليك ذلك – يمكن لجسمك التخلص منها بمفرده. ولكن إذا شعرت بامتلاء أذنيك أو سمعت رنينا أو كنت تواجه مشكلة في السمع ، فاستشر طبيبك لإزالة الشمع بأمان.


6- أخطاء شائعة ضارة بالصحة – أنت تستخدم مزيل العرق لوقف العرق

من الأخطاء الشائعة إستخدام مزيل العرق لوقف العرق لأن مزيل العرق يحجب الرائحة فقط، ولكن إذا كان لديك إبط لزج أو متعرق، فإن مضاد التعرق هو ما تحتاجه. يوقف الرطوبة عن طريق سد الغدد العرقية. هل تضعه في حالة انتعاش بعد الاستحمام في الصباح؟ اقرأ التعليمات أولا. يجب أن تستمر بعض المنتجات في الليل ومرة أخرى في الصباح على البشرة الجافة. هل يديك تتعرق؟ يمكنك استخدام مضاد التعرق هناك أيضا.


7- تحلقي مباشرة قبل الباديكير

قد لا ترغبى في أن يشعر فني الأظافر الخاص بك بشعر ساقيك. لكن التشققات الصغيرة في بشرتك بعد الحلاقة مباشرة هي نقطة الدخول المثالية لأي بكتيريا في حمام القدم. يمكن أن يؤدي إلى الإصابة. لا تحلقي قبل 24 ساعة على الأقل من باديكير. كذلك ايضا لا تدعى خبير التجميل الخاص بك يقطع بشرتك، لأن ذلك يعطي أيضا فتحة للجراثيم.


8- أنت لا تستبدل ماكينة الحلاقة

أخطاء شائعة ضارة بالصحة

إذا كنت تستخدم ماكينة حلاقة غير حادة، فستحتاج على الأرجح إلى المرور على نفس المنطقة عدة مرات للحصول على نعومة. يؤدي ذلك إلى حدوث جروح صغيرة في جلدك يمكن أن تؤدي إلى ظهور نتوءات وطفح جلدي وتهيج وعدوى. بعد حوالي خمس إلى سبع عمليات حلاقة – أو في أي وقت تحتاج فيه إلى المرور على منطقة عدة مرات – حان الوقت لتبديل الشفرات.


9- أنت تتباطأ في الاستحمام بالبخار

الماء الساخن يجفف الجلد. إذا كنت تعاني من الإكزيما، فقد يؤدي ذلك إلى اشتعال النيران. لذا تخطي الحمامات الطويلة والحارة. بدلا من ذلك، حافظ على دفء الصنبور. ستعرف أن درجة الحرارة شديدة السخونة إذا كانت بشرتك حمراء أو تشعر بالدفء عند الخروج.


10- أخطاء شائعة ضارة بالصحة – تقوم بفرك وجهك

لستِ بحاجة إلى الدعك بقطعة قماش لتنظيف وجهك من أوساخ اليوم. كل ما تحتاجه بشرتك هو تدليك لطيف بأطراف أصابعك ومنظف لطيف. اغسل وجهك مرة أو مرتين يوميا بالماء الفاتر أو البارد. تحقق من ملصق المنظف الخاص بك، وتجنب تلك التي تحتوي على الكحول أو المكونات الكاشطة. ثم أشطف جيدا.


11- أنت تكثر من إستخدام منتجات البشرة

إلى جانب المنظف اللطيف على وجهك ، يقول أطباء الأمراض الجلدية إن الضروريات الوحيدة هي مرطب وواقي شمسي واسع الطيف SPF 30 أو أعلى. الأمصال غالية الثمن وذات فوائد غير مثبتة ، وقد يؤدي استخدام التونر إلى جفاف البشرة وتهيجها. لعلاج حب الشباب ، لا تستخدمي العديد من المنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك وبنزويل بيروكسايد. يمكن أن تتحد لتهيج الجلد. إذا لم تنجح علاجات حب الشباب في الصيدلية ، فتحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية.


12- تستخدمين صابون معطر لتنظيف المناطق الحساسة

أخطاء شائعة ضارة بالصحة

الفرج والمهبل حساسان للغاية. لذا ، تجنبي الصابون القاسي المعطر أو المطهر – فقد يؤدي إلى التخلص من توازن البكتيريا التي تحافظ على صحة المناطق الحساسة. وينطبق الشيء نفسه على الشور المهبلي والمناديل المعطرة ومزيلات العرق. كل ما تحتاجينه هو صابون عادي غير معطر لغسله برفق حول المنطقة الحساسة كل يوم.

اقرأ أيضا …

6 طرق لإقناع أي شخص بأي شيء ، يمكنك الحصول على أشياء كثيرة في الحياة بالإقناع
لا تتخلى أبدا عن رجل يفعل هذه الأشياء التسعة أنت تستحقى الأفضل بالحب والدعم والرعاية

lora

كاتبة ومحررة أساسية في موقع gaawy

View all posts by lora →